中老年人旅游注意事项及禁忌有哪些(中老年人旅游注意事项及禁忌有哪些食物)

注意饮食卫生老年人在旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘不食用不卫生不合格的食品和饮料，不喝泉水塘水和河水尽量在驻地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生值得一提的是，天气炎热时千。

老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往如果条件不允许，必须搭乘公共交通，则要尽量减少转车老人拖着行李腿脚又不便，频繁换车太奔波，容易觉得疲劳6旅途中注意休息 老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的。

老年人出游注意事项1车辆行进中不要把头和手伸出窗外，以免意外事故的发生2晕车者，应与乘车前半小时服用晕车药，同时宜喝一杯冷开水3入住酒店请先检查房间内设施是否有问题，如有问题请及时通知前台或者导游。

四急性肠胃炎由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾病以上就是老年人旅游注意事项，我提醒，老年朋友出游一定注意安全，外出旅游要有人陪同，不宜单独外出，不要爬高，防止发生意外的事故有慢性病的老年。

1注意过敏 有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏2防止意外 行动宜谨慎小心，坐车乘船登山均需精心安排，最好有人照料随行出游时，老人应尽量避免走陡峭的。