「徒步旅游」女性户外徒步旅游

如途经路线每天大约走多少路程游玩哪几处地方，在哪里吃饭住宿等，都要有个大体安排，绝不能盲目冒进，走到哪里算哪里，哪里黑了哪里歇 2徒步旅游除了应携带基本物品，做到除必需的生活工作用品外，可带可不；去西藏旅游的方式有多种多样，像自驾游，骑行，跟团啊都是常见的旅游方式，不过很多玩户外的朋友都不安于现状，想挣脱交通工具的束缚，用最原始的方式感受世界的奇妙，那就是徒步了不过徒步去西藏可不是一件容易的事情。

5徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋，因为此种鞋不仅有一定弹性，对大脑能起到适度的缓冲作用，而且还能减少因长距离行走而引起的脚胀6如果是进行长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量；据说桂林是外国游客们到中国旅游最向往的四个地方之一不过大部分的人去桂林都是跟旅行团走，结束旅游后许多人对桂林依然比较陌生现在好了，一条能够详细了解桂林山水的旅游线路－－漓江徒步旅游线，逐步被越来越多的人接受。

1，头脑促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦2，肺部增加肺活量降低嗜烟者对吸烟的渴望3，背部加强背肌力量，且对背部伤害较小4，腿脚行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量；相比较其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题 1制定切实可行的计划凡事预则立，不预则废徒步旅行前应对旅行目的地的有关情况有所了解，做到心中有数，然后制定出较。

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外向型背包适应于人烟稠密的地区和较成熟的旅游线路2旅游鞋 选择旅游鞋基于你计划要去的地区，和你打算要背多少东西鞋要足够结实，才能保护你的双脚对于任何长于一天的徒步旅行，都应该选用高帮鞋，因为低帮鞋主要是。

徒步猫儿山，一般选择从山门爬山至梯子岭再行盘山公路至山顶，全程20多公里，需走8小时左右山顶是成熟的旅游景区，吃住等服务设施齐全下山时可选择徒步，30公里的盘山公路，也可乘车返回线路四徒步真宝顶越城岭。

#8205#8205徒步旅行的意义，实质上徒步旅行不是一种运动，而是一种修行，目的不在“苦”不在“行”，而在于“修”所以去哪里多长时间，都不必太刻意其实人们徒步旅行线路可长可短，强度可高可低，主要是在于。

CVA关于徒步 旅游又有更加丰富的解释徒步旅游是指旅游者以徒步为主要旅行方式的一种旅游形态即旅游者具有明确的旅游意识，用行走的方式在走近自然景观和人文景观中获得强烈的旅游体验休闲徒步旅游在时间上可长可短，在。

2出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况自己的身体状况例如有下肢血管病皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行以及当时的气候条件有所了解3 夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴。

1护膝和护踝 如果你准备做长距离的徒步那有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的或许有的损害会影响你的一生往往在徒步中会有碎石路段，所以你也该有一。

西藏徒步装备 1徒步进藏选择合适的背包非常重要，一般来说女生选择4555L的，男生55L以上的比较合适，最好是有一大一小的两个包，这个可以根据需要放置不同的物品如果遇到下雨的话记得给背包套上防雨罩2如果大家走。

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1、不一定真的是看到最美风景的那一结果，才让整个徒步有意义可能更多挑战自己的过程，在克服身体极限之后，终于找到了与自然，与自己平静相处的时刻我们总在说成长，但是成长总是在不经意间引上来，自我与成长碰撞的那一刻。

2、5过沼泽地要防止陷入徒步探险旅游，有时需过沼泽地，如不小心会陷入，难以自拔此时最好的办法是请向导带路，或沿别人走过的路走，对十分难走的沼泽地，最好避开或采取安全防范措施6夜间徒步旅行，要有很好的照明。

3、徒步旅行，主要是为了锻炼自己，激发自身潜能，用双脚去丈量过的景色才是最美的风景，我们所能看到最美好的景色，在于体验了不同的人生，当你在没有人烟，没有村庄，没有树木，没有山峦，一眼望去是无边的大漠戈壁，卷起。

4、因为自己要徒步到西藏旅行，整个过程持续的时间比较长，对人体的体质要求也比较高建议初到高原不要激动亢奋，不要奔跑，尽可能缓慢行走，也不要暴饮暴食，更不能饮酒和吸烟，这样可能会加剧高原反应在西藏旅游要多吃蔬菜。

5、其次，要习惯于长时间进行运动最后，以下几类人群最好谨慎选择徒步旅行患有高血压，心脏病等慢性病的人群高原反应极为严重的人群18岁以下50岁以上的人群2带足常用药品，掌握徒步旅游相关知识 由于户外旅游的特殊性。